Metcon

Metcon, abreviatura de "Metabolic Conditioning" en el contexto del CrossFit, se refiere a un tipo de entrenamiento que busca mejorar la capacidad metabólica del cuerpo mediante el uso de ejercicios funcionales ejecutados a alta intensidad y con poco descanso entre ellos.

Este enfoque se centra en mejorar la resistencia cardiovascular y muscular, así como en aumentar la capacidad de recuperación rápida. Los WODs (Workout of the Day) de Metcon suelen incluir una variedad de movimientos como bicicleta, ejercicios pliométricos, carreras, saltos y remo. El objetivo es desafiar y mejorar la capacidad del cuerpo para realizar esfuerzos intensos durante períodos prolongados, promoviendo así una mayor condición física general.