GAP

El GAP, también conocido como Glúteos, Abdominales y Piernas, es una disciplina de entrenamiento que se centra en fortalecer y tonificar estas tres áreas del cuerpo. A través de una combinación de ejercicios específicos.

Se busca trabajar los músculos de los glúteos, abdominales y piernas, logrando así un cuerpo más definido y en forma. El entrenamiento de GAP se enfoca en ejercicios de fuerza y resistencia, como sentadillas, estocadas, abdominales, entre otros, que ayudan a mejorar la musculatura y aumentar la capacidad física. Además de los beneficios estéticos, el GAP también contribuye a mejorar la postura, prevenir lesiones y promover una mayor estabilidad corporal. Es una actividad ideal para aquellos que desean trabajar estas áreas específicas del cuerpo y obtener resultados visibles en poco tiempo.