Crossfit

CrossFit es un sistema de entrenamiento físico que se enfoca en desarrollar la aptitud a través de la variedad, la intensidad y la funcionalidad.

Combina movimientos de levantamiento de pesas olímpico, entrenamiento de fuerza, ejercicios cardiovasculares, gimnasia y otros elementos, con énfasis en la ejecución técnica adecuada y la intensidad del esfuerzo. Los entrenamientos, conocidos como WODs (Workout of the Day), son diseñados para desafiar todas las capacidades físicas, incluyendo fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad.

El énfasis en la competencia sana y el espíritu comunitario lo convierten en un método de acondicionamiento físico popular y efectivo para personas de todos los niveles de condición física.